近親相姦　願望・苦悩

僕は高３ですが１８歳にはなりましたのでこの掲示板に投稿させていただきます。
僕はまだ彼女はいなくて童貞で、僕には橋本愛さんに似ている短大２年の姉がいます。
その姉に彼氏ができたようで、姉は近頃セクシーなショーツを穿くようになりました。
一カ月くらい前でしたが、
姉がお風呂から上がった直後に僕がお風呂に入ろうとして脱衣場で服を脱いでいるとき、
脱衣篭の中に姉が脱いだピンク色したレースのパンティーがあるのを見てしまい、
僕はムラムラしてそれを手に取り、初めて姉のパンティーをじっくり見てしまいました。
パンティーを裏返して股布の部分を見たら黄色っぽいシミが付いていて、
これが女のおまんこの汚れかと思いましたら、僕は興奮して理性を失い、
そのシミに鼻を押し当てて匂いを嗅いでしまいました。
そしたら、かつて嗅いだことのない刺激的なめっちゃくさい匂いがして、
興奮の余り、ちんぽがたちどころにフル勃起し、ちんぽから精子が出てしまいました。
それ以来夜中にこっそりと脱衣篭から姉のパンティーを持ち出しては
姉のおまんこのくっさい匂いを嗅ぎながらオナニーをするのがやめられなくなってしまいました。
こんなことはやめようやめようと思うのですが、
姉のおまんこの生臭い匂いのとりこになってしまい、中毒患者のように匂いを嗅ぐのがやめられないんです。
姉は普段は僕には優しい姉ですが、こんなことが姉にバレたら姉になんて言われるかわかりません。
どうしたらやめられるか悩んでいます。