おはようございます。ケータイちょっと回復しました。
楽にやめられる方法があるなら知りたいけど、まずはみなさんのアドバイス通り、自力で減らしてみます。
てゆっか正直なんか恐いな、そいうの；クスリみたいなのですか？
直アドは教えられないけど方法は知りたいです。

リスカは絶対に止めようね
タバコはやめられなくても
ニコチンとタールの低い
のを吸ったらどうかな

ケータイ復活しました！お返事遅れてごめんなさい。
リスカはやめるように努力しますね。ありがとうございます。