ペニスをアナルにスムーズ＆楽々受け入れるためにはどうすればいいですか？

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>外～が緩くなることにより、挿入時における外～の痛みは無くなると思います。で、内～ですが、挿入されるという事は便が溜まっていないのに、溜まっているのと同じように直腸が拡げられていると考えてよいと思います。

正確な名称は「内肛門括約筋」「外肛門括約筋」でした。訂正しておきます。

外肛門括約筋を開発・トレーニングで緩くすれば、というか柔軟性を帯びれば、締める気になれば締められるし、緩める気になれば緩められる……開発・トレーニングしてる分だけより広く緩められるというのはわかります。体操選手の前屈や開脚が一般人とは違うレベルなのと同じ理屈です。

一方で、内肛門括約筋は、原則閉じているもので、便が溜まってきて排便の必要が生じてくると、徐々に緩むそうです。ただ便を漏らさないように「外肛門括約筋」を意図して締めてトイレに行くまでの時間を確保するそうです。
－－【参考】－－－－－－－－－－－－－－－－
－便が漏れないしくみとは？
おしりの穴から約３cmを肛門と言い、排便時以外では閉じています。これは肛門のまわりに内肛門括約筋と外肛門括約筋という二重の筋肉が働いているおかげです。（図１）
内肛門括約筋は自分の意志とは関係なく常にやや弱めにしめていて、無意識に便が漏れるのを防いでくれています。肛門の近くに便が沢山下りてくると脳に刺激が伝わり、「便意」を感じます。トイレまでたどり着くまで漏れないよう今度は脳から外肛門括約筋へ「しめろ！」と指示を出してトイレまで筋肉を収縮させて「便意」を我慢していきます。
(出典：亀田メディカルセンター 医療法人鉄蕉会　医療ポータルサイト)
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アナルセックスをする時は、事前にシャワ浣その他で直腸の中をキレイにして空っぽにしますから、内肛門括約筋は締まってしまいます。しかも自分の意思で緩められない付随筋です。
そこへ、ほぐすこと無しで唾液ぐらいで挿入するのは閉じているのを無理やりこじ開けるような感じです。

それなのにスムースに受け入れられるというのは、常に閉じきることがないくらいに内肛門括約筋が緩んでしまってるということではないかと思いました。
「内肛門筋も開発・トレーニングして「緩く」するというのは、やや内肛門筋を壊してイカれさせる」と表現したのはそんな考えからです。

その点いかがでしょうか？
他の方でも結構です。開発・トレーニングでどの筋肉をどのくらい緩くすればいいのでしょうか？

内肛門筋というものはよく知らないのですが、おそらく私が言っているのは
外肛門筋の方で、内～に関しては、全く関知していませんでした。

外～が緩くなることにより、挿入時における外～の痛みは無くなると思います。
で、内～ですが、挿入されるという事は便が溜まっていないのに、溜まっているのと
同じように直腸が拡げられていると考えてよいと思います。

とすると、自分の意思には関係なく、内～の部分は挿入されている
ペニスに絡みつく、とういうか纏わりつくのだと思います。

おそらくその状態は犯している男性にとれば、ペニスに
直腸が纏わりついている状態なので、大変気持ちいいのではないでしょうか？

それに、例えば直径5cm程度の拡がりであれば、壊れるという事はないのではないですか？

で、挿入されている私の方は、外～しか動かせませんので、それを
締め付けることで、男性には喜ばれます。

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「バージンアヌスより緩くなるようアナニーその他で開発・トレーニングしろ」という主旨は理解しました。
アヌスは、外肛門筋(アヌスのシワシワのある部分のリング状の筋肉)、内肛門筋(直腸とアヌスの境にあるリング状の筋肉。便を積止める)の2種類あって、外肛門筋は自分の意思で締めたり緩めたり出来ますが、内肛門筋は不随筋で自分の意思で締めたり緩めたり出来ません(便の存在、圧力を感じとって自然に開くらしいです)

外肛門筋は開発・トレーニングで緩めることが出来ていれば、自分の意思で受け入れる状態を作れるでしょう。

しかし、内肛門筋は便の状態を感じとっているので、開発・トレーニングしても締まる時は締まってしまいそうです。だから、内肛門筋に「便があるかのように」体に錯覚させる開かせるために、内肛門筋をほぐす必要があるからそうするんだと理解しています。

内肛門筋も開発・トレーニングして「緩く」するというのは、やや内肛門筋を壊してイカれさせるということなのでしょうか？

ある程度緩くなると漏らしてしまうリスクは確かに増えますが、自分の意思に関係なく漏れてくるほどにはなりません。
フィストまでいってしまうと、どうか知りませんが、少なくとも私の場合は直径でいうと5cm(親指以外の4本が入るぐらい)程度拡がるのですが
おなかの調子が良くないときに、油断すると････ということが時折あるぐらいで、日常的には問題はありません。

要は、少し緩めにしておくことで、少しほぐしただけで即挿入可能になりますし、5cm程度拡張できていれば、ほとんどのペニスは受け入れ可能になります。
挿入口の痛みが無いだけで、腸内の感触を100じることができますので、アナルSEXを楽しむ、という点では一番お勧めする方法です。

キシロカイン系の麻酔剤などを使うと、たしかに痛みはなくなりますが、万が一何か傷が出来た時にも痛みを感じないということで
放置してしまえば、後々面倒な問題になる可能性もありますから、個人的にはお勧めできません。

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>アナルウケをされている人は、みな長い時間をかけて肛門の括約筋を柔軟にしています。ディルドやバイブを使って毎日アナルオナニーをしていれば自然に緩くなります。ある程度緩くなったアナルは完全には戻らなくなる……

それは、日常生活の便漏れのリスクがありませんか？そのリスクは覚悟することが大前提ですか？

それから、緩くする＝拡張する？のが前提なら、バージンアヌスは激痛を感じるはずですが、少なくともわたしの「初めて」はしっかりほぐしていただいたので、そんなことはありませんでした。

市販のリドカイン(キシロカイン)(経皮・粘膜吸収型麻酔薬)配合の軟膏やゼリー、ニトログリセリン軟膏(直腸狭窄の緩和薬)、これらのものは使えませんか？