番号：Ew-5OyU
タイトル：(無題)
投稿者：（無名）
時間：23/02/07 22:47
(pODV8p9u)
内容： 夜は早く眠る。酒飲むのを止める。米の飯を食べる量を減らす。肛門括約筋を鍛える。毎日体のあちこちのストレッチをする。太っておられるなら痩せる。脂肪を減らして筋肉量を増やす。エロい妄想をたくさんする。甘い食べ物を食べるの止める。体の血行を良くする。足首を柔らかくする。踵の...（一定数で本文省略）
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