番号：Ax-5VBE
タイトル：ケーゲル運動
投稿者：男性ですが
◆vGw0ICTWxg
時間：07/03/27 22:48
(SD6ALWDV)
内容： 男性ですが、横レスです。 お産で膣が緩くなった女性に有効な訓練方法で『ケーゲル運動(訓練)』があります。女性が肛門を締める訓練です。肛門と膣は『８の字型の筋肉』で繋がっています。なので一方を締める事によって、必然的に他方も締まる事になる。これを毎日10回程度を１セット...（一定数で本文省略）
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