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投稿者：（無名）

夜は早く眠る。酒飲むのを止める。米の飯を食べる量を減らす。肛門括約筋を鍛える。毎日体のあちこちのストレッチをする。太っておられるなら痩せる。脂肪を減らして筋肉量を増やす。エロい妄想をたくさんする。甘い食べ物を食べるの止める。体の血行を良くする。足首を柔らかくする。踵の両側を揉み解す(生殖器のツボ)。オナニーを毎日する。スイカを食べる。

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23/02/07 22:47 (pODV8p9u)

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