安い肉に変えれば？
一気にたべずに時間をかけてとか。あと便意をもよおしてきたら出来るだけ我慢すると浣腸した時と同様の快感があったり、いいかもね！

食べてすぐに出るんですよ～。
有難いけど、なんかもったいない

焼肉食べる時にニンニクを入れると一発。入れなくてもその気配はあります。
体の中で栄養が多すぎると自然に排泄させる機能があるそうですから心配ご無用ですね。