番号：E0-5FyY
タイトル：(無題)
投稿者：レオ
◆qf0.RdtyRc
時間：23/06/03 16:46
(EXw/ijOF)
内容： 飯抜きなんてさせたら身体作りはできませんよ。むしろ沢山エサを与えましょう。筋肉を育てるために、朝昼夕の食事＋タンパク質を体重の数字×1.5～2g摂らせましょう。あみの体重だと76.5～102gのタンパク質を毎日摂らせるのがベストです。プロテインやサラダチキンを毎回の食事にプラスす...（一定数で本文省略）
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