公開調教室

こんばんは。
エロ筋トレなら課題出してみますね。
まずは鏡を立てて鏡の前であそこにデェルト入れて腹筋３０回位できるかな？
デェルト手で触らずに落ちそうな時は座ったりして落とさないようにしましょう。落としたらあそこがデェルトに馴染むように一晩あそこにデェルト入れてガムテープとかで止めて過ごしましょう。
あそこにローター入れてスクワット５０回位しましょう。
あそこからローター落とさないようによく締めてしましょう。当然手は使ってはいけません。
落としてしまったらあそこの締まりを鍛える為に四つ足で部屋の中５０周しましょう。一周毎に壁か柱に犬のトイレ姿みたいに左右交互に片足上げながら周りましょう。
できるかな?　


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