ひろさん、根性がなくてすみません
起きたらお腹とフトモモが筋肉痛でパンパンでした
メス家畜らしくしごきに耐えられるように頑張ります
飯抜きは・・・もっと筋肉をつけられるようにお許しを(>_<)
レオさん、具体的なご命令ありがとうございます
タンパク質って大事なんですね
薬局でザバスのホエイプロテインを買ってきました
牛乳と混ぜてお皿に入れて、ミルクを飲む犬みたいにペロペロ飲みました
ご飯もお皿に盛って、おかずと一緒に1合ぐらい（ふだん食べる量の2倍です）犬食いしました
食べすぎてお腹が苦しいです・・・
生意気言ってすみませんでした・・・
もっと体重と筋肉を増やして、男の人を乗せられるように頑張ります
歩行訓練も今日から実践したいと思います
落ち着いたらトレーニングに行きます
昨日は腹筋とスクワットをやったので、上半身を鍛えようと思ってます
調べたら懸垂（チンニング）がいいらしいので、近所の公園でやってきます
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