ニッシーさん、ここでのやり取りでお願いしたいです
ひろさん、全裸で鏡の前でフォームをチェックしながらスクワットしました
股をひらいて腰を落としたらすごい負荷がかかって、35回ぐらいから足がつっぱるような感覚に
52回で限界がきて座り込んでしまいました・・・
すこし休んで腹筋をはじめて、ひろさんの言う通り腕をクロスしさせてやったら
20回を越えたあたりでしんどくなりました
32回で限界でした。いまもお腹が痛いです、乳首もヒリヒリします
はやくポニーガールとして酷使されても耐えられるような身体になりたいです。
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