バルーンもプラグも、安い物もありますよ。
訓練には、アナル用の粘性の強いローションやワセリンなど、潤滑油の代わりにな
るモノも用いて下さいね。
私のやり方を紹介すると…
指の腹を肛門にあてがい揉み解し、周囲の筋肉が柔らかくなってきたら徐々に指を
中へと進めます。
１本の指を抜き差し、指の関節の凹凸を使いさらに揉み解し、慣れてきたら２本。
また抜き差ししそれにも慣れてきたら、その二本の指を回転し肛門を内側から緩め
るようにします。
ゆなさんがキツイと感じたら、大きくユックリ息を吐くと、緊張が解けますよ。
それから拡張する道具などを挿入し、なおも拡張すると良いと思います。
でも、まだ避けた部分が切れ易い状態でしょうから、開発する行為を楽しみながら
ユックリと進めて下さいね。
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