シャワーヘッド外して ぬるめのお湯で浣腸すると良いよ!
お湯である状態を確認しながら水量を絞って行ってそのまんまアナルに
押し付けると簡単に入ります。ホースはアナルに入れなくても
お湯は入っていくから大丈夫!! 押し付け具合で勢いを調節してね!
洗面器に時間を計って 量を確認してから同じ時間 ピッタリとアナルに
押し付けると 洗面器に入れた量だけお腹の中に入ります。
少しずつ量を増やして行って 大腸のどの辺まで入っていくかを感じながら
やると良いよ 何度も出したり入れたりしている内に アナルは柔らかく
なるから 後が楽しいかもね
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