外に興味があるなら…
難易度が優しいものからいきましょう
コンビニにロング丈のダウンを着ていきます。
ロング丈の場合はミニスカだけ履いて。
ロング丈がない場合は膝上位のスカート履いて、上は何も着ないで行きましょう。
これが出来そうなら追加の指示をします。

家の中なら…
一人暮らしなら玄関、家族と居るなら部屋の窓に向けた開脚オナを指示します

どちらが好みですか？

昨日、３つやってみました。
夕方に言われた通り裸で手を頭のうしろにあしを開いて乳首を窓にこすりつけました。
窓が少し冷たかったですけど、はしたない格好を見られていそうでどどきして乳首がこりこりになってしまいました。
そのまま、パンツとミニスカートをはいてダウンを着てコンビニにいきました。
ノーブラってあまりしたことがないので、乳首がすれる感覚が気持ち良かったです。
普通に買い物をしていたつもりだったのですが、途中でわたし、上は何も着ていないと思ったら恥ずかしくあってまたどきどきしてしまいました。
帰って玄関でそのままオナニーしました。
２つやって興奮していたのか声が出てしまって。
誰かが廊下を通って行ったみたいですが、声を聞かれていないか心配です。

もう少しできそうな気がするので、今日はユニクロでオナニーしてみようかと思っています。

みゆきさん

実行ありがとうございます
ぜひ次は同じ服装でノーパンで行ってみましょう
また違うドキドキがありますよ

ユニクロでの露出報告も楽しみにしてますね
試着室でカーテン閉じた際に紐をかけずにいてください
下着も全て脱いだら、カーテンに向けてガニ股でしゃがみ、両手を顔の横でピースの形にして舌を出してみましょう
そのまま小声で(怖かったら頭の中で)「私は変態です」と10回ゆっくり言ってみましょう

そこまで出来たら後ろの鏡に向けて同じ格好をして、スマホのセルフタイマーを使って鏡に映る自分の写真を連写で撮ってください。

もっと大胆な指示もしてみたいですが、聞きたいですか？