腕立て、スクワット、空気椅子、足上げ腹筋、、、
ちょっと弱音を吐くくらいでは許されない、限界を超えるしごきを受けたい人は言いなさい。

言われた通りにやらなければ、容赦なくやり直しや追加、罰トレもするので覚悟して。