こんにちは！

良いですね！
それじゃ、まずは１週間下着着けないか、逆に同じやつを１週間着用するかのどっちかからですね！

そして、イクの禁止か、家以外で１日２回以上オナしてイクところまでするかですね！

他にも色々指示したいですが、もし、興味あれば連絡下さい！
カカオ
selectham1
よろしくです！

例の内容からしてまだあんまりやってない感じですかね
・ノーパンノーブラで外出
・上着は前開きジャケットだけで、人見てないとこで開く
・男子トイレの個室でオナニー
・男子トイレで立ちション
・下なにも履かずにドライブ（不安ならブラケット膝に掛けるのはオッケー）
・で、そのままドライブスルー
・乳首に輪ゴム巻いて生活
・学校でオナニー自撮り（アップはなくていいです）
・公園やスーパーなどの駐車場でオナニー

例えばこんな感じどうでしょう？難易度的に出来そうでやってみたいの教えて

牝豚なんだ？

排泄
1日大人用おむつにしかしない日を決めて。
その日はずっとおむつに。
1日はペットシートにしかしない日を決めて、
その日は小はペットシートに。大はトイレで。

オナニー
1日目は家で逝くの禁止、3回寸止めして1回逝くのを
家以外で3回。
2日目は家でも外でもトイレでしか逝けない。5か所違うトイレで逝くこと
3日目は寸止めがまん。10回以上寸止めして我慢すること。
1回我慢したら30分触るの禁止。
4日目はイキチャレンジ。自分が過去最高逝った回数より10回以上多く逝くこと
もし出来なければお仕置き。

落書き
好きみたいだから追加で
油性で隠れていいところに
マゾ牝ドレイ
エロまんこ
へんたい
いんらん
びっち豚
ちんぽぐるい
露出狂
性奴
Ｍ
って落書きを。
乳首には花を書いて飾っておくこと。

露出
外で人のいないところで全裸になって撮影
着衣でいいので、男子トイレにどこでもよいから入って撮影
1日ノーパンの日を決めて、3か所以上しゃがんでオマンコ見せて撮影
家に居ない日に1日ノーブラの日を決めて24時間ノーブラ。
（乳首がこすれて痛くなったら絆創膏で隠す）
学校がある日にストッキング直ばきノーブラで帰宅まで過ごす

課題としてできそうな感じで。こんなところかな？