オナニー調教メニューです。

こんばんは。暖かくなってきましたね^_^
本日のオナニー調教メニューです。
① 準備するもの。タオル又はアイマスクで目隠しできるもの、ローターなどクリを刺激できる玩具、玩具無ければ大丈夫です。服装はショーツのみ。
② スマホのタイマーを10分、20分、25分にセット
③ 目隠ししたら、ローターと指で乳首を刺激
　最初は優しく円を描くようにして、硬くしたら摘んで緩めるを繰り返す
④ アラームが鳴ったら、片手は乳首刺激を続けて、ショーツの上からローター弱で刺激、刺激しながらもイクのは我慢しなさい
⑤ 玩具なければショーツの上から爪でクリをカリカリ刺激
⑥ アラーム鳴ったらローター最大で5分間で何回イクかカウントしなさい
⑦ 玩具なければショーツの中に手を入れて直接クリを激しく擦り上げなさい。イった回数をカウントしておくこと
⑧ アラームが鳴ったらショーツを脱いでどれだけ濡らしたかを教えて下さい。
実行された方の報告をお待ちしております^_^
気持ち良くなって下さいね^_^