公開調教室

左右の乳首にクリップまんこの左右のビラビラに洗濯バサミ
それを乳首とビラビラのクリップと紐で繋げ
足肩幅に拡げ
スクワット膝が90度ぐらい曲がるまで
両手は前に真っ直ぐ伸ばし
出来なければ
コップにオシッコ入れて
頭からぶっかける。スクワット100
回

水をたくさん飲んでおしがまの状態で、まんこにディルドを入れて、ゆっくりワイドスクワット１０回、落としたら１からやり直し。１０回出来たらトイレ許可

ディルドを口に咥えて、まんこにローター入れてマウンテンクライマーを４５秒×２セット　インターバルは２０秒
ディルド落とすとお仕置き

お仕置きは、浴槽でまんぐりして
セルフ浴尿

筋トレとは少し違うけど、ローター入れてノーパンでランニング1kmして欲しいね

ジムに行きましょうか?
ノーパンに短め、小さめレンギスにやはり小さめのスポーツブラで、ジムで足を開いてトレーニングしましょう。

脇でしっかり視姦します。

レングスの股の部分が濡れるのをしっかり見て差し上げます。

周りの人達にも視姦を勧めますから皆に見れれてください。

こんばんは。
エロ筋トレなら課題出してみますね。
まずは鏡を立てて鏡の前であそこにデェルト入れて腹筋３０回位できるかな？
デェルト手で触らずに落ちそうな時は座ったりして落とさないようにしましょう。落としたらあそこがデェルトに馴染むように一晩あそこにデェルト入れてガムテープとかで止めて過ごしましょう。
あそこにローター入れてスクワット５０回位しましょう。
あそこからローター落とさないようによく締めてしましょう。当然手は使ってはいけません。
落としてしまったらあそこの締まりを鍛える為に四つ足で部屋の中５０周しましょう。一周毎に壁か柱に犬のトイレ姿みたいに左右交互に片足上げながら周りましょう。
できるかな?