調教指示
※Sからの調教指示専用。Mはレスで報告。調教依頼は公開調教室へ

①上半身裸になるか、乳首切り取りTシャツ のように乳首だけを出した状態にする。

②自宅の窓のうち外を歩いている人が見える窓に移動する。

③窓に乳首を付ける。
人に見られるかもしれない恥ずかしさを感じながらやる事。
初めはゆっくりと近づき、窓に触れるか触れないかのギリギリを楽しむ。
何度か乳首で窓にツンツンと触るように動き、窓の冷たさを乳首で感じる。

④窓に乳首の先端が触れたまま上下左右に動き乳首を愛撫する。
乳首が立って固くなることを感じる。

⑤おっぱい全体を窓に押し付ける。
変態的な行為を外に向けて見せている事を自覚する。

⑥そのまま好きなところをいじりいきなさい。

⑦最後にベランダに出て四つん這いになり片足をあげ放尿すること。

①電車に乗り、男性の向かいの席に座る。

②しばらくしてから寝たふりをしながら少しづつ股を広げてショーツを見せつける。

③男性の視線を確認。

④ショーツを観られたと確信したら、席を移動したり、別な電車に乗り変える。

⑤可能ならカバンで胸元を隠し乳首いじりすること。

⑥出来る方はノーパンでやること。

例えばオシッコをする時間を決めて。それ以外の時間にしたきなっても我慢とか。
１日のオシッコの回数を決めたりとか。

M女の条件は、体力と忍耐力！
過酷な筋トレ地獄に耐えることで、マゾヒズムの快感だけではなく、ダイエット効果や健康にもつながります。
かつて運動部でしごかれた青春時代を思い出しながら、肉体と精神力の限界に挑戦してみませんか？
まずは、年齢・身長・体重・３サイズ・バストカップ・スポーツ経験歴を申告してください。
貴女に合ったしごきメニューを課したいと思います。

今日から俺の指示で露出してもらう。
まずは裸になってミニスカートと薄めの色の服を着て電車に乗りなさい。痴漢されても抵抗しないようにしなさい。終点まて行ったら報告しなさい。