調教指示
※Sからの調教指示専用。Mはレスで報告。調教依頼は公開調教室へ

①氷を一度口に含みある程度湿らせる。
(表面が溶けないと凍傷になる可能性があるため)

②氷を手に持ち、乳首やクリトリスの先端に当てる。
この時、ご主人様やパートナーが氷を口に咥えて貴女をいじめている事を想像しても良い。

③冷たくて痛くても氷が溶けきるまでは責め続ける事。
(一箇所に長く触れ続けないようにする事)

④氷が溶けきったらタオル等で拭き取り、勃起した乳首とクリトリスを触りながらいくまでオナニーする事。

画鋲を撒いた椅子に全裸で座り足を浮かせた状態で１０分ほど耐えること。

名前（下の名前だけでOK）、年齢、週何回オナニーするか、今どんな気持ちでオナニーしているかを実況しながらオナニーして録画しましょう。
それをカカオ minmin01070107 まで報告しましょう。

露出に興味がある方
1、紙に〇〇（自分の名前）は今ノーブラノーパンで露出調教されていますと書く。
2、以下の服装になり近所のコンビニに行く
上:ノーブラでぴっちりとしたセーター
下:ノーパンでミニスカート（長さは自分が許容できる限界まで短く）
持ち物:書いた紙、持っていればおもちゃ、お金
3、コンビニでまずエロ本をしゃがんでまた開いて一冊ずつ手に取っていく。
4、露出系（なければ一番興奮するエロ本）を手に取り店員を呼び、どのコンドームがおすすめかを聞きに購入する。
5、そのままトイレに移動して、先程の紙を取り出し便器に座り股を広げて紙と一緒に自撮りする。
6、その場でオナニーし、２回以上行くまでやめない。
7、先程の紙をトイレの見えるところに置き、そのまま帰宅する。
8、カカオ　taku8855に感想、状況を報告する。

貴女が「見られるかもしれない状況に興奮する」というタイプならば、まずはスカートにノーパンでコンビニなどにお出かけすることから始めてみましょう。
貴女が「実際に見られることに興奮する」というタイプならば、上記に加えて、コンビニの客に向けてしゃがんだりしたときにスカートの中を見せるようにしてみましょう。
実行してみたら、貴女がその時どんな気持ちになったのか、カカオ minmin01070107 まで報告しましょう。