番号：DG-4AAKk
タイトル：(無題)
投稿者：こう
◆Ugh/0aOKOU
時間：16/08/25 22:53
(kT6RcJNk)
内容： 一人でもできますよ。開脚逆さ吊り姿勢に一気に行くのは難しいですが、少しずつ持っていけばいいのです。滑車のようなものがあれば1) 普通に足を閉じて足を縛った形で逆さ吊り。この時足首を支えた縄を引っ張って一気に吊るのに滑車がほしい2) 次に腰のところに縄を掛けてここで主に体...（一定数で本文省略）
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