番号：z5496020
タイトル：(無題)
投稿者：整体理学療法士
◆NFi9SpcUeo
時間：25/06/03 23:36
(4iiYSMIc)
内容： お尻の形、悪くは無いですよ？ワイドストライドスクワットをお勧めします、両脚をメートル幅に開き、扇場に足を開いて立ちます。後頭部で両手を組み、臍から下の丹田に力を籠め、鼻で呼吸をしながら、ゆっくりとした動きでスクワットを20回してください。両脚の内側の付け根に...（一定数で本文省略）
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