しか(無名の三冠王) さん

ありがとうございます。
「無名の三冠王」ですぐに分かりましたよ　笑

注射を打ってもらったペインクリニックのDr.には「右の腰の周りの筋肉がバキバキに張っている」と言われました。
その要因として考えられるのは長時間同じ姿勢をとり続けていることで血行が悪くなり、そこに睡眠時間が短いのも加わり身体がリラックス出来ておらず、おまけに身体を動かす機会が減少していることもあり、徐々に疲労が蓄積され足に繋がる神経が圧迫されているのでは？とのことでした。

まずは注射で急性症状を緩和させて、それから軽いストレッチ、40℃くらいのお風呂に30分以上入る、睡眠をしっかり取る、同じ姿勢を長時間続けることはしないよう言われました。

確かに言われてみれば...と思うことばかり。
気にもしなかった日々の習慣が追い討ちをかけたのかもしれません。

今はだいぶ楽になりましたが油断せず、調子に乗らず回復させようと思います。


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