フラフープでエクササイズ

お久しぶりです。

あれから、露出しに行ってた廃村を特定されて知り合った二人と会って色々してたんですけど、特にビルダー並にムキムキなマッツンさんと、ダイエットや体型維持の仕方等についての話とかで盛り上がって、フラフープエクササイズと言うものを紹介されたのですが…


これが凄い!!


最初、私のお婆ちゃん世代の時に流行ってたのと一緒だと侮ってたら、何かエクササイズ専用のちょっと重いフラフープが出て来て、専用のフラフープなんて有るんだってビックリだよ!!

マッツンさんのお古を貸して貰って、教えて貰いながら私も挑戦してみたんですけど、約1Kgくらいと有るフラフープをただ回すだけでも結構難しく、初めの内は直ぐ落ちて来ちゃって、数回しか回せなかった…。

っていうか、横でビルダー並にムキムキな人が、フラフープをクルクル回してる姿が、めっちゃシュールだった！(笑)

落としては回してを2時間くらい頑張ってたら何となくコツを掴めて来て、連続で4分くらいは回せる様に成れたんだけど、めっちゃ腹筋がキツかった…。

それでも、毎日一回10分を3セットを目安に１週間続けてる内に慣れて来て、連続で7分ちょっと回し続けられる様に♪

元々、ランニング等で体型に気を付けてたので、ウェスト-2cmちょっとと数字ではそんなに減らなかったけど、ランニングを頑張ってても余り減らない事が続いてた所の、この2cmはめっちゃ嬉しい～!!(≧∇≦)

因みに、マッツンさんは元々100Kg越えるくらい太ってたらしいんだけど、これを始めた当時は半年で-20cm減に成ったんだとか！

それから、60Kg辺りまで痩せたのを切っ掛けに筋トレにハマって行って、今のビルダーみたいな感じに成ったらしいです。 それを聞いて、冗談か嘘かと思ってたんだけど、太ってた当時の画像を見せてくれて、その変わり様にビックリし過ぎて笑うしかなかった～(笑)

本当、男の人って元々筋肉量があるからか、努力した分だけ直ぐ見た目に現れて羨ましい～。


そして、今までは腕を水平に開いて、片足を少し前に開いたり、肩幅に開いてフラフープを回してたんですけど、今日一緒に居たＴさんの提案で少し変わって、がに股で腕をダブルピースの状態で腰だけを前後させながらフラフープを回す事に…(笑)