①マイクロダイエット。(またはリエ―タ。効果は私の中ではマイクロと同じ。マイクロより安い、キリンから発売されてる)③倖田來未ダイエット(朝昼は普通に食べたいモノ食べて、夕飯は６時までに食べてそれ以降は食べない。６時は仕事中だけど私は実行してるよ)④食事に気を付けてジムで週３日は汗をかく。(ジムが無理ならウォ―キング。それでも無理なら暇をみつけてストレッチ)⑤岩盤浴(体内の毒出し効果大。)⑥ゲルマニウム温浴(20分で600㌔㌍消費)以上どれも全部有効だったもの。なつ子サンにもどれかは合うよ。言い分けせずに頑張ってみて！！
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