開始は性器周辺から。
性器は左乳首、右乳首、クリトリス（以下クリ）、膣のことです。
乳首周辺言い換えれば乳全体に手を添えるか、陰部に手を添えるかから始ま
ると思います。
そして同時愛撫をしていきます。
手順一例・・・左手で左乳を覆い、右手で右乳を同時に覆います。
撫でまわす。
左手で左乳首、右手で右乳首を同時愛撫。
右手を離し陰部に移動し、左手を右乳首に移動します。この時左乳首を疎か
にしないよう、左前腕の中ごろで左乳首に触れるようにします。慣れれば出
来る人と不可能の人といるでしょう。
汗をかいている時効果的です。
左手は右乳首を摘まんだり、捻ったり、倒したりしますが、４本の指を伸ば
して上下動させ倒しと擦りを連続させるとより強力になります。
横道にそれてますが、ついでに左手指の代りに箸を２～３本持って同じよう
に上下動しますと更に強力になります。
箸の代りに鉛筆、ボールペン、マジックペンでも可です。
左乳首の愛撫も強力にするには、左前腕に輪ゴムを２本嵌めそこに短い箸あ
るいはボールペン等を挟みます。輪ゴムは痛いので靴下のゴム等が優しい。
腕で出来にくい人は、３０センチの物差の両端に箸等をそれぞれ３本輪ゴム
で取り付けます。ライターで炙り乳首に巧く当たるようにします。物差の中
間に割り箸を丁字か十字に取り付けると持ち易くなります。
下へ移動した右手は、足の付け根、ヘアー、陰部全体を撫でてからクリ愛撫
に入ります。
初めは乾いた状態で、つぎに濡らして。
暫らくして濡らす時に少しだけ指先を中に入れます。
中に指を入れるのは躊躇われる場合は、細いもの例えば新しい歯ブラシの柄
の方を入れるのに挑戦します。
初めは、両乳首とクリだけでもいいと思います。これだけでも凄いイキかた
をすると思います。
両乳首、クリ、膣を同時に愛撫できれば、味が違うし快感のレベルも上がり
ます。
味といえば、ねてやる、よつんばい、座る、膝立ち、片膝たち、立位、立位
で片足を椅子に、片足を机に、椅子２つを離して置きその中間に腰掛ける等
は味が違いその時その時で興奮度も違ってきます。
また、鏡を使うのもいいです。
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