まずは潤滑剤になるものを準備しよう。あればローション。無ければベビー
ローションでもいいし、乳液、軟膏でも。
それをアナルに塗りつけてクニュクニュ、クルクル撫でてごらん。だんだん
変な気分になってくるよ。
ほぐれてきたら指にゴムをつけて自分のやりやすい体勢を見つけて人差し指
の先だけゆっくりと挿入。最初のうちは奥のほうに入れてしまうより先だけ
入れたほうが感じれると思うよ。出し入れしたり指先をちょっと曲げたり
ね。違和感が快感に変わっていくはずだから、焦らずじっくり指で慣らすと
いい。指が入り難かったら綿棒から始めるといいと思うよ。