シロさん
いまの身体作りの理論ってまず食べることなんですよー(笑)運動2割、食事8割とか言われます。
食べること全てに気を使っても疲れちゃいますので、週に10回自炊のチェック表を張っていたりします。
いきなりは変わらないと思いますが、サプリなんかを併用すると自覚出来るくらいには変わると思います(笑)
いえーもってないですよー(笑)
ここで書く成功体験と同じ数の失敗もしていますから(笑)
良いところは見せるように、悪いところは隠すようにがカッコよく見せる基本だそうですが、リア充もそんなもんじゃないですかね?(笑)
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