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2024/06/30 08:23:16 (m4mavwEo)
太ももの筋肉をほぐします。
うつ伏せの状態で包むように膝から足の付け根まで流します。
やさしく皮膚を引っ張り、両手で揺さ振り、包むように膝から足の付け根までリンパを流します。
付け根をもみほぐします。

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