番号：BD-5aTN
タイトル：（無題）
投稿者：（無名）
時間：08/05/10 17:16
(ixLVn3Pi)
内容： 疲労やストレスで筋肉も頭も緊張しているでしょうから、強いお酒で心拍数を上げてしまうよりも、ホットミルクの方がリラックスして眠れるかも知れませんね。寝る前に軽くストレッチしたりするのも、昼間５分で良いので太陽の光を浴びたり空を見たりるするのも自律神経には良いと思います...（一定数で本文省略）
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