番号：A-6Mjq
タイトル：鍛えましょう
投稿者：じゅうべい
◆qhmyJJgzy.
時間：04/01/31 20:05
(Oaq8zlp1)
内容： ブリッジやよつんばいの体勢で足をあげる運動は膣圧のＵＰに効果があります（どちらも肛門を意識して締めながらやって下さい）オシッコを出したり止めたりするのも効果があります（やり過ぎると膀胱炎になりますのでほどほどに）愛液の量が多すぎると締まり感が失われてしまうので、時々...（一定数で本文省略）
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