番号：A-6MeX
タイトル：（無題）
投稿者：まなみ
◆ssCyGFMXf.
時間：04/01/21 02:44
(ciLO0xWB)
内容： 良く聞くのが胸の前で手と手をあわせて押し合うっていうのがありますよね。たぶんコレは胸の筋肉を鍛えられるんだと思います。あと、足を肩幅に開いて立って両手をおしりのあたりで組んで、お腹が突き出ないように組んだ手を下に引っ張る。っていうのも本に書いてありました。２つ共ためし...（一定数で本文省略）
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