番号：~p-5IOu
タイトル：うさみみさんへ
投稿者：既婚者
時間：02/11/23 08:07
(v8Ffip.J)
内容： 良く、勘違いされますが実は有酸素運動では痩せる事は出来ません。ダイエットに必要なのは、食事制限と筋力トレーニング。毎日、１００kcal消費する有酸素運動を行うのは大変です。もちろん、毎日行えば１００kcal分は痩せます。しかし、散歩程度ではたいしたカロリーは消化できず、食欲...（一定数で本文省略）
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