番号：z9732
タイトル：(無題)
投稿者：ゲベ
時間：24/03/28 08:21
(0mK5cYAe)
内容： >>ひろさんさすが！私も当初はスクワットかな？と思ったりもしたのですが、そもそも体幹からしてヘニャヘニャですし、元々脚には負荷をかけてきていないのでまずはそこからではないかと思っていたのです。床に座ったりするところから頻度を上げていかねば、と考えてました。やはり聞...（一定数で本文省略）
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