綺麗にするにはまず、ホームセンターから透明のビニールホース直径1cm位のを1~2メートル買う切口を少し滑らかにして挿入の時痛くならないようにします。シャワーヘットを外したらビニールホースを入れツナギめを手で握り水圧調整をするもう片方は、もちろんアナルへ入れる。アナルにお湯が溜ったら水圧を弱め我慢するホースは、抜かない事、限界が来たら排出、この時もホースは、抜かない、出しきったら水圧を強くしての繰り返し。2~3したら水圧を強くするたびにホースを少しづつ深く入れる慣れると30cmは、軽く入ります。初めは、時間にして30分位かけて下さい。慣れると15分位でokです。
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