>>ひろさん
いや～、ご指摘どおりでごさいます。最近、特に減量してからなんですが筋力落ちてきたようでインナーマッスルよわよわになったみたいです(･_･;
表でなく内側、自分の感覚では骨格内の筋力？骨ヂカラと呼んでますが、コレがかなり弱ったなと実感してるのです。リビングで出来そうな簡単なものからピラティスしてみましょうかね。
寝室（ベッド）の変更も影響ありそうです。マットレスが固くて寝始めに寝返りが打ちにくいんですよね。体幹ねじったりストレッチしてはいるんですが。
職場の諸問題もあってなかなかメンタルも落ち着いてこないんですよ。ストレスもなかなか軽減は難しいものがあります。
今日は新しい試みのZOOMでの行事のアテンドが入ってます。無事に終わるといいですねー。リハで問題無かったので大丈夫だとは思いますけどね。
さて、行きますかー。
ではでは！(^^)
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