変態告白

あはは、七海さまに誉められるほど、私はたいした体躯ではありませんよ。全然マッチョじゃないし‥‥。
どちらかというと、優男ですかね。

腹筋は一度鍛えると、後は結構持続するようです。だから私などは、太り始めると増えた内蔵脂肪が腹筋に邪魔されるらしく、腹部が重たく感じ、胃の辺りに違和感を感じて食欲が落ちます。

それから、食生活には気をつけています。
じつは、食事は１日２回！　それも朝食を抜くんじゃなくて、昼食をとらないんです。
夕食も量は少なめにして、その代わり朝は三杯飯！
実は、日本人は、江戸時代までは皆、こんな食生活だったのですよ。明治になって、西洋式の生活様式１日３食に変化したんです。江戸時代の人達に出来た事が、現代人に出来ない訳が無い。『但し、江戸時代は御小昼という名目で昼食のようなモノをとっていた習慣もあったらしい』

その他、私はコーヒーが好きなのですが、砂糖入り缶コーヒーのカロリーはかなり高いので、それも含めてコーヒーは何時もブラック。
お酒も好きですけれど、基本はカロリーの無いウイスキーの水割りか炭酸割り。
今はハイボールがブームですけれど、私は以前から愛飲していました。その代わり、ビールは殆ど飲みませんね。飲み会の時だけ。但し、日本酒やワインは大好き　でも、やはり、飲む回数は少ないかな。

でも、病気を患っては駄目ですよね。
少々太っていても健康なのが一番！




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