僕の場合、アナルに興味が出てから、毎日のお風呂の時に泡々の指を入れるところから始めました。
最初は、恐る恐る小指１本しか入らなかったけど、何日はかすると慣れたのか中指の付け根まで入ったので、抜き差ししてみました。
そうやってスムーズに出し入れできるようになったら、指２本に増やしました。
指３本が入るようになったところで、電動のアナル専用バイブを使ってみたら、ローションのヌルヌルで滑り良く出し入れできるし、振動とクネリが気持ちよくてアナル性感に目覚めました。
そこからは、どんどん快感が根付いてきて、初めの時には考えられないくらい感じるようになりましたよ。
初めてから、４ヶ月の頃に自分の勃起サイズのチンポの型のディルドを買って、挿れることができるようになりました。
無理せず継続的に拡張するのが良いと思います。