大人相談室

毎日ヨーグルト３００ｇ以上、食すべし。
（あるある大辞典より？）

ぁたしもたまになる～家でお風呂入って円をえがくよぅにお腹をなでるの!!そしたらお腹のガス!?がおされてオナラとして出るって言われた～!!ご飯とか食べる時に空気をあまり吸いこまないで食べるとか お菓子(特にポテチ)など食べなぃ方がいぃかも☆☆

浣腸つかって腸内洗浄すれば便秘も直ってすっきりするよ

書き忘れました最近はなぜかお腹下してるんです便秘薬のせいかもしれませんが。でもﾎﾞｺﾎﾞｺ鳴って…ガスピタンって薬ってこういうのに効くんでしょうか？

お腹を押すと副作用無しで便通の効果があります。臀部の上臀神経や座骨神経付近も効きますよ(^_^)v

青野菜や根菜類を継続して食べるとよさそうです

寝る前にコップ２杯くらいの水を飲むこと、２～３日続ければ朝食後便意が
きますよ。その後は１杯の水を飲み続ければ毎朝OK!