わたし流

今７時３０分、４０分になったら、ダイエットのため、浣腸します。
下半身裸で、壁に向かい逆立ちになり、肩を床に付け両手を自由にします。
足を大きく広げ、イチジク浣腸４０Ｅを２本手に持ち、１本づつふたを開
け、肛門の中に入れていきます。２本入れ終わると両脚を閉じ、そのままの
状態で、おなかが痛くなり我慢ができなくなるまでじっとしています。
そのほうがおなかの中まで入るので効果的なんです。おなかがすっきりした
らまた書きます。用意ドン
今おなかの中のものを全部出し、トイレから出てきました。
我慢の時間２５分、トイレで出してる時間７分でした。