セックスに限らずオナニーも、長寿や認知症予防には効果があるという説がありますが、私も同意見です。
まず、セックスそのものは体位を変えることによって、全身運動になりカロリー消費にとって実に有効です。
フェラチオなんかは、口内の筋肉を鍛えるには理想的で、舌先の使い方が巧みになるとイビキ予防、ひいては睡眠時無呼吸症候群の解消にもつながります。
フィンガーテクは指先の細やかな運動になり、とりわけ利き手と反対側の手を活用すると、脳内刺激に良い影響が与えられます。
また、アナルセックスなどは、衛生面や過度にならなければ肛門活躍筋の鍛練にもなります。痔の予防になり、排泄がスムーズになります。
セックスが叶わぬ時のオナニーも、アダルトグッズを最大限に利用し、たとえばディルドウを咥えるとか、アナルバイブを挿入するとかすれば、疑似体験としては十分効果が得られると思います。
『変態』のコーナーに相応しくない真面目な投稿になってしまいましたが、レイプは別として、行為の後に背徳心や罪悪感に悩む人にとって気休めになれば幸いです。