昨日の3本入った嬉しさからの本日です。
入るか不安を抱えつつ、いつものように始めます。
1本は余裕ですd(￣ ￣)
2本目はすんなり入らないと思ったので
1本目の段階でほぐします。
あっという間に2本目も入ります。
ここからです！
2本の指で回したり広げたり…
ほぐれてきたので３本目を…
2本目の第二関節まで入っていると
3本目の第一関節まではスルッと入ってくれます。
昨日入ったので、絶対入るハズなので
ゆっくり、じっくりほぐして、キツイながらも貫通です☆
ここからです！
入れただけでは拡張にならないので
広げるためにまた、回したり指で広げたりの作業…
この作業が1番大事だと思っているので
本日が1番時間をかけてほぐしてました。
最初よりは緩まった感じがしてきたので
本日は終了です。
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