近親相姦　願望・苦悩

私には2人の娘がいて1人は中学2年です。
最近体も発達してきて、胸のふくらみや太ももに目がいってしまいます。
いつもは別々の部屋に寝るのですが年末年始は娘が私達の両親の寝室に来て寝ていたので、夜中ずっとムラムラしていました。
だめだと思ったのですが、寝ている最中に胸を揉んだり、スポブラをずらして乳首を見たりして自慰行為をしてしまいました。
パンツをずらし、割れ目を触ってなど…
最低だと思いますし、もうやめようとは思うのですが毎晩止まらず触ってしまいます。
娘を犯す想像や、娘が集団に犯されている想像ばかりしています。
同じ境遇の方いますか？