近親相姦　経過報告

皆様助けて下さい、欲望に負け娘に関係迫りセックスをしました、正常に戻り考えて娘の心に傷をつけのではないのかとおもい謝りたいと思い娘に連絡しましたが電話もメールしても繋がらなくなり連絡取れません、私は精神的にまいり食事も喉を通りません又寝不足で仕事にも支障をきたし今休んでいる状態です、娘と連絡取り謝り償いたいと思っています、解決の方法お知らせ下さい。又女性の方教えて下さい、合意のうえ関係したつもりですが正常に戻りショックで傷がついたのでしようか？教えて下さい。辛いです皆様のアドバイスをいただき解決したいとおもっていますよろしくお願いします。