どうしたらイイ？

２回目の投稿です
私は34歳になる2人の父親です、娘16歳息子14歳妻38歳
最近妻とは夜の行為もなくついつい娘に手をだしてしまい
悩んでます、娘に手をだした2年ぐらいになります
初めは娘が妻とケンカをして私の布団に入ってきたのが始まりです
私は娘に腕まくらをして寝ていました、夜中に目がさめたわたしは
腕まくらをしたまま、タバコに火をつけ天井をながめながら
タバコを吸っていましたその時娘が寝返りをうって私にだきついてきました
その時たまたま娘の手が私の股間の部分にあたっていて、変な気分になって
しまいました私の心臓はドキドキし自分の手を股間にもっていきかたくなった
私のものを娘に触らせました、もちろん娘は寝ていて気がついてなく
興奮してきた私は娘のパンティーの上からクリトリスがあるところを
円をかくように一指ゆびで触っている、と息の荒さと触られている事に気がつき
娘が目を覚ましました私は一瞬ためらったが硬くなったアソコは
爆発寸前、娘の耳元で「お父さんのコスって、」娘は嫌がらず
私の大きくなったチンチンをしごいてくれました、その後はパンツの中で射精した
のは言うまでもないでしょう
それからはエスカレートしてきて最近では娘の口の中でイカセテもらってます
昨日も口でイカセテもらいました、もう2年もこんな関係でどうしたら
いいのでしょう？そのうち妻にばれそうで悩んでます？
娘とはふだんは父と子って感じで普通です
いいアドバイスあればメールください