夜の食事は寝る三時間前とか言われても運動上がるのが夜の9時10時とかになってしまうと(>_<)そこでプロテイン気になってます!種類めっちゃある…どこのどんな奴がオススメなんでしょう?!目的により様々なようですから一概には言えないかな(^_^;)
仕事仲間にも言われました。ポイント毎に日を分けてトレーニングすれば毎日出来ますよって。今日からはそんな感じでやってみます( ゚Д゚)ゞストレッチも本当大事…サボると身体が壊れます。先日行ったマッサージのお姉さんが中国出身の方だったのですが、ストレッチの発音がどうしてもひとりエッチに聞こえて萌えましたヽ( *゚Д゚)ノ私も溜まっておりまする!!(笑)
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