番号：Aa-5SbI
タイトル：参考になるか分かりませんが…
投稿者：パンダ
時間：05/12/16 02:27
(sgXa8PJR)
内容： 自分の実体験を。『スポーツ』ナテナルサイトレーナー(身体全体を左右に捻る運動器具) を１日15分。『食事』炭水化物(米・パン・麺類・イモets)の摂取を通常の半分以下。その代わり、お肉・フライ物の摂取は可。(但しその時は野菜・低カロリー食品を中心に)お菓子・ジュース・アルコー...（一定数で本文省略）
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