こんばんは
いろいろ方法は有るかと思いますけれど
ま～食事は極力採らないのにこした事はないですね
もしお腹がすくような事が有れば ヨーグルトが良いですよ
ヨーグルトは 食べても
殆どが便にはなりませんよ
あと浣腸ですけれど
シャワ浣は あまりお湯を注入しない事ですね
2 3秒程で辞める事です
もし器具が使いたいなら
産婦人科で使うクスコを
購入して それをアナルに挿入して クスコを全開に開いてそれからアナルにシャワ浣すると良いです
そしてお湯を3 4回注入するのを繰り替えすれば
かなり長持ちはしますよ
クスコを挿入してシャワ浣する時には
四つん這いになって
排出する時は 力強く排出すると良いですね
とりあえずは
クスコを購入する事を
おすすめします
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