>>6のレス見て思いましたが
「抽送しっぱなし」と「ただ挿入してあるだけ、たまに動かすだけ」じゃ全然違いますよね（笑）

リズム感持って30分してれば、特別な運動しなくても、腹筋横割れします。ゆるゆるゆすっての40分だったら遅漏とかどうのより、瞬発力と体力不足でイケてないのかもですね。
そういう意味では、スクワットもですが、全体的に体を鍛えて体力つけるとよいかも知れませんね。


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