3か月で、6回目ぐらいです。
当時お付き合いしていた女性が若いながら、ドライベテランで、まずまず早いタイミングで辿りつきました。

道具は無し、指のみでした。

最初は四つん這いではなく、ウンコ座りから始めました。その方が妙な力みが無くなるからという理由でした。

で、四つん這いになって、完成形はうつ伏せでした。仰向けだと、カラダをくの字に曲げると穴が布団に隠れてしまいますが、うつ伏せだと、くの字に曲げると穴が上に上がるからです。

後は、強さと刺激の強さは個人差があるので。
あと、健康診断が近い人はやめましょう！PSAが上がるので。